不眠症は鍼灸で改善できるのか？
不眠症とは
不眠症は、十分な睡眠が取れない、眠りにくい、途中で目が覚めてしまうなどの症状が続く疾患です。
ストレスや生活習慣が関与するとされ、近年では多くの人々がこの症状に悩まされています。
不眠症は、体内時計や自律神経の乱れによって引き起こされることが原因とされています。
単純に眠れないといっても、不眠症のパターンはさまざま。大きく分けると不眠のタイプは４つに分類されます。
- 寝つきが悪い「入眠障害」
- 眠りが浅い「熟睡障害」
- 夜中に何度も目覚める「中途覚醒」
- 朝早くに目覚めてしまう「早期覚醒」
睡眠薬の頼りすぎはNG！
病院に相談すると、睡眠薬や抗不安薬を処方されることがありますが、これらの薬は飲むだけで楽に眠ることができるため、ついつい多用してしまいがちになります。
これらの薬は依存性が強く、特に精神薬は副作用のリスクが高いため安易に服用するのは危険です。薬によっては幻覚や幻聴が出るもの、服用をやめると強い不安感に襲われるものまであります。
原因は？
1. ストレスや精神的な要因
- 仕事や人間関係のストレス
- 不安や緊張感が続く
- 気持ちが高ぶって眠れない
ストレスが原因で交感神経が優位になり、リラックスできずに眠れなくなることがあります。
2. 生活習慣の乱れ
- スマホやパソコンの使用（ブルーライトの影響）
- カフェインやアルコールの摂取
- 運動不足や昼夜逆転の生活
これらの習慣が体内時計を乱し、寝つきが悪くなります。
3. 自律神経の乱れ
- 寒暖差や気圧の変化
- 更年期やホルモンバランスの変化
- 交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできない
自律神経が乱れると、寝ようと思っても体が緊張状態のままで、眠りにくくなります。
当院の治療とは？
当院では、不眠症に対して以下の鍼灸治療を行います。
1.自律神経の調整
自律神経のバランスを整えることで、体内のリズムを正常化し、ストレスの影響を軽減します。
鍼灸治療により、全身のリラックスを促進し、睡眠の質の改善を目指します。
2.頭部や首へのアプローチ
頭部や首に直接鍼を施し、血流を促進することで、リラクゼーションを促します。
心身の緊張を緩和し、入眠を助けます。
3.肩や背中の筋緊張の緩和
ストレスや緊張は不眠症を悪化させることがあります。
肩や背中の筋肉を緩めることで、全身の緊張を緩和し、睡眠を改善します。
4.全身の血流の促進
血液循環を改善することで、体内の栄養供給を助け、体のリズムを整えます。
これにより、睡眠の質を向上させ、症状の軽減を図ります。
鍼灸治療によって、不眠症の症状を緩和し、睡眠の質を正常化することができます。
自律神経の調整から始まり、頭部や全身の血流促進、筋肉の緩和を通じて、症状の改善を目指します。鍼灸治療を取り入れて、不眠症の症状を和らげ、快適な生活を取り戻しましょう。
もちろん不眠症の期間によって効果が現れることには個人差を有する場合もありますが
睡眠薬とは違い副作用や治療をしすぎて身体に悪影響を及ぼすことは一切無く
根本から体質や身体を元の状態に戻すことが最大の目的になります。
気になる方はご相談からでも構いません。
ご連絡を頂けたらと思います。
当院ではお客様に合わせたオーダーメイドの治療を得意としているので
内容問わず今現在のお悩みがあれば適切にアドバイスや治療をさせていただきます。
他にも当院オリジナルの美容鍼・鍼灸治療等ありますので今まで改善ができなかった症状等もご相談ください。
ご予約やお問い合わせはホットペッパービューティーやエキテン、LINEやInstagramにてご連絡お願いします。
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