自律神経失調症に、なぜ鍼（はり）が効果的なのか？
自律神経失調症に、なぜ鍼（はり）が効果的なのか？
自律神経失調症は、はっきりした原因がわからないまま、
「めまい」「動悸」「不眠」「だるさ」「頭痛」「不安感」など、
体と心の両方に不調が出てしまうつらい状態です。
病院の検査では異常が見つからないことも多く、
「どう説明したらいいのか分からない…」と悩む方も少なくありません。
そんな自律神経失調症に、鍼がなぜ効果的なのか？
その理由を、できるだけ詳しくまとめました。
■ 自律神経とは？
自律神経は、
- 交感神経（活動・緊張の神経）
- 副交感神経（休息・リラックスの神経）
この2つから成り立ち、体のほぼ全ての働きを調整しています。
本来はこの2つがバランスを取り合っているのですが、
ストレス・気候変化・生活リズムの乱れが続くと、そのバランスが崩れます。
これが自律神経失調症の大きな原因になります。
■ 鍼が自律神経に効く理由
① 筋肉の深い緊張をゆるめ、交感神経の過緊張を解いてくれる
自律神経が乱れている方の多くは、
首・肩・背中・胃の周りなどに“深いコリ”があります。
このコリが神経や血管に負担をかけ、
さらに自律神経を乱す原因に。
鍼は、指では届かない深層の筋肉まで穏やかに刺激できるため、
深いコリをゆるめ、副交感神経が働きやすくなる環境をつくってくれます。
結果として、
- 呼吸が深くなる
- 頭がスッと軽くなる
- 胃のモヤモヤが改善する
といった変化があらわれることがあります。
② 血流を改善し、内臓の働きをサポートする
自律神経は内臓の働きもコントロールしています。
鍼によって血流が改善すると、
胃腸や肝臓、腎臓などの働きが整い、
「内臓からくる不調」を和らげる効果が期待できます。
特に、
- 食欲不振
- 胃の張り
- 便秘・下痢
などの症状は、鍼で大きく変化が出ることがあります。
③ 脳のストレス反応を落ち着かせる
ストレスによって脳が緊張状態になると、
自律神経は一気に乱れます。
鍼をすると、脳内の血流が改善し、
リラックスに関わる“セロトニン”が増えやすいと言われています。
その結果、
心の興奮が落ち着く → 体の緊張もゆるむ → 自律神経のバランスが戻る
という良い循環が生まれやすくなります。
鍼のあとに
「頭がふわっと軽い」
「頬がポカポカする」
という感覚があるのは、脳の緊張がゆるむためです。
④ 体の「内臓と感情のつながり」にアプローチできる（東洋医学的な特徴）
東洋医学では、自律神経失調症は
- 肝（ストレス処理）
- 心（精神の安定）
- 脾（胃腸）
- 腎（疲労・回復力）
など、内臓のバランスの乱れが原因と考えます。
鍼灸はそれぞれの臓に関連するツボを使い、
体と感情の両面 を同時に整えることができるのが特徴です。
たとえば…
- 胃の不調＋不安感 → “脾・胃”
- イライラ＋胸のつかえ → “肝”
- 冷え＋不眠 → “腎”
このように、その人に合わせてツボを細かく選べるため、
自律神経失調症のように原因が複雑な症状と相性が良いのです。
⑤ 薬に頼りすぎず、自然に体を整えられる
抗不安薬や睡眠薬は必要な場合もありますが、
副作用や依存性が気になる方も多いです。
鍼は、
- 副作用が少ない
- 妊娠中でも受けられることが多い
- 体が本来もつ回復力を高める
といった特徴があり、
“自然な治療”として安心して継続しやすいのも大きなメリットです。
■ まとめ
鍼が自律神経失調症に効果的と言われるのは、
次のような理由があるからです。
- 深い筋肉の緊張をゆるめる
- 血流を改善して内臓を元気にする
- 脳のストレス反応を落ち着かせる
- 東洋医学的に心と体を同時に整える
- 体に負担が少なく続けやすい
自律神経失調症は、体と心ががんばりすぎたサインです。
鍼は、そのがんばりをそっとほどき、
本来のあなたのリズムを取り戻すお手伝いをしてくれます。
他にも当院オリジナルの美容鍼・鍼灸治療等ありますので今まで改善ができなかった症状等もご相談ください。
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